一句“你昨天晚上几点睡的?”，问出了大多数人的心酸和痛苦。当下快节奏的生活，很多人都有着睡眠问题。冬奥会冠军谷爱凌曾表示，她成功的秘密武器之一就是睡觉。睡眠质量决定着人们生命的健康和生活的质量，也是决定一个人能否成功的因素之一。小伙伴们，让我们一起提升睡眠质量，保持良好的生活作息吧!
在暖通空调领域，我们期待更多优秀品牌的加入2022中国制冷及冷链展，传播先进的暖通新风健康理念，助力中国好睡眠！
据中国社会科学院社会学研究所发布的《中国睡眠研究报告(2022)》显示，57.41%被调查者表示在近一个月有1-7天失眠，2.96%的被调查者大部分时间失眠。但是对于大多数失眠人群而言，“睡不着”只是表象，形形色色的精神压力与心理问题才是导致失眠发生的主要原因。
现代化城市生活中，人们不仅要面对着生活和工作的压力，还经常处于神经紧张的状态，情绪的焦虑、对未来的担忧等等这些都让不少人辗转反侧。
除了压力方面的原因，很多人睡眠不足，是因为主动选择熬夜。
睡眠可以恢复精神、解除疲劳。当“睡个好觉”已经成为一种奢侈，有哪些办法可以帮助人们获得好睡眠?专业医生建议，避免熬夜，保持固定的生物节律;睡前避免喝咖啡、浓茶等饮品;睡前不要过度用脑等;上床后不要再看手机、听广播、看报纸等。除此之外，选择一些家电产品也能帮助人们提高睡眠质量。
一、空调
适宜的温度是睡眠的基本保障。恒温的条件下休息，更加有利于健康的睡眠。现在的空调很多都具有睡眠功能，出风柔和，避免睡觉时直吹，安静送风，降低噪音，满足不同用户睡眠时段对风速、温度的需求，打造舒适安静的环境。
二、加湿器
加湿器可以循环空气，让干燥的空气变得湿润。此外，还可以在加湿器中加入有助于睡眠的精油，更能帮助改善睡眠质量。
三、空气净化器
研究表明，当卧室内的空气质量得到改善时，人们入睡变得更加容易，夜间睡眠总量和深睡时长都有明显增加。因此保持室内的空气质量得到改善，显得十分重要。我们可以选择购买一台空气净化器，帮助我们改善空气质量，从而提高睡眠质量。
在空调领域 , 中国制冷及冷链展 (RACC2022)，依托长三角暖通制冷产业基地优势，带动周边暖通制冷产业的发展。2022年11月2-4日将在杭州国际博览中心盛大开幕 ,预计600家暖通空调通风企业参展。
RACC组委会曾服务了同创空调、艾尔通风、奕坤通风、众华、益川电子、海克智动、轩辕空调、帆顺空调、诺亚空调、景祥空调等上下游企业近600家。相信在空调领域在浙江省制冷空调行业协会的带领下，将会有更多优秀企业加入我们的长三角暖通制冷行业盛会。
